Gløde
  • KONTAKT OSS
  • GLØDE
    • OM GLØDE
      • BEDRIFTSFILOSOFI
      • KOMPETANSEN VÅR
      • KVALITETSPOLITIKK
      • ORGANISASJONEN
    • LEDIGE STILLINGER
    • DOKUMENTSENTER
  • TILTAK
    • AFT
    • Gløde Programmering
    • VTA
    • Thorsheim Gard
    • TILRETTELAGT FAGOPPLÆRING
    • DIGITALE RESSURSBANK
      • JOBB OG UTDANNING
      • KARRIEREVEILEDNING
      • CV OG SØKNAD
    • ARBEIDSGIVAR
      • REKRUTTERING
      • INKLUDERANDE BEDRIFT
      • INKLUDERANDE KOMMUNE
    • BRUKARUNDERSØKING
    • KLAGEMOGLEGHEIT
    • PRAKSISARENAER
      • LOGISTIKK OG SERVICE
        • KANTINE / CATERING
        • LAGER / LOGISTIKK
        • TRANSPORT
        • TRE- OG GJENBRUK
        • VAKTMESTERTENESTE
      • FRUKT OG PRODUKSJON
      • ANDRE ARBEIDSOMRÅDE
        • KONTORPRAKSIS
        • MILJØARBEID
  • VI TILBYR
    • NETTBUTIKK
    • GLØDE DATA
    • SIKKER SLETTING
    • CATERING
      • JULEMENY
      • MINNESTUND
      • UTLEIGE AV LOKALER
      • LUNSJ PÅ HJUL
    • KANTINE RNH
    • GLØDEBUTIKKEN
      • GLØDEPLUGGAR OG VED
      • HAGEBENKER
      • GAVEKASSER
    • BUDBIL – GLØDEEKSPRESSEN
  • BLOGGEN VÅR
  • Gløde Programmering
  • Thorsheim Gard
  • Søk
  • Menu Menu
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Instagram

Tag Archive for: tankekjør

Du er her: Hjem1 / Nyheter og blogg2 / tankekjør

Innlegg

Tankevirus

Visste du at Gløde driver med kurs innen Tankevirus?

Så – «hva er Tankevirus?» –  tenker du.

Vel, tidligere trodde man at personer med psykiske plager skilte seg fra «normale folk», men nyere forskning har vist at de samme tankeprosessene går igjen i oss alle, bare i ulik grad. Dette kurset er derfor for alle – fra deg som sliter med angst eller depresjon, til deg som ønsker å lære mer om hvordan psykologi påvirker oss i hverdagen. Hvilken påstand tror du er riktig?

a) Vakre mennesker har bedre psykisk helse enn andre.

b) Hver dag har 95 prosent av oss tanker med paranoid, suicidalt, depressivt, angstfylt eller tvangspreget innhold.

c) En tredjedel av befolkningen tror på tankeoverføring.

Svaret: Vakre mennesker har akkurat like mange psykiske problemer som alle vi andre, og det er ikke sånn at en tredjedel av befolkningen tror på tankeoverføring. Halvparten gjør det. Riktig påstand er altså b). Så hvorfor er ikke 95 prosent av oss pasienter i det psykiske helsevesenet?

Forklaringen er enkel: Alle har skrullete tanker, men ikke alle tror på dem.

Vil du vite mer, eller ønsker du at Gløde kan holde kurs ved din skole, bedrift eller for deg som privatperson?

Ta gjerne kontakt med oss!

Illustrasjon: Bildet er tatt av John Hain fra Pixabay

https://glode.no/wp-content/uploads/2021/10/mind-g25d2c1d63_640.png 494 640 vibeke https://glode.no/wp-content/uploads/2019/01/glode-logo.png vibeke2021-10-06 08:23:322021-10-06 10:31:41Tankevirus

ALT BLIR BRA

Vi kan enes om at denne situasjonen vi nå står i som samfunn er rar, litt skummel og uforutsigbar.  Plutselig stengte samfunnet ned og vi sitter hjemme alle mann, sammen om å beskytte de som trenger det mest. Dugnadsånden vokser frem, tross noen skjær i sjøen som enkelte som går i kø opp byfjellene eller som ikke tenker det er så farlig dette viruset.

I en slik tid må vi være kreativ, også vi her i Gløde. Plutselig sitter vi på jobb sammen med barna våre som før klokken ni om morgenen har kastet en dorull i toalettet, tegnet på veggen og danset på bordet. Samt enkelte som må på jobb for å holde hjulene i gang. Alle har forskjellige utgangspunkt og gjør det beste ut av hverdagen.

Lokalene våre er tomme, uten liv og røre som det vanligvis er. Heldigvis er det mange av oss som får snakke med våre flotte deltagere via kreative digitale kanaler. Da holder vi håpet oppe om at alt blir bra igjen, og lokalene vil fylles av mennesker som søker sin vei videre inn i arbeidslivet, eller som yter sin viktige jobb hos oss hver dag.

I en slik situasjon der de fleste av døgnets timer brukes hjemme kan man også møte seg selv litt i døren. Utfordringer man strever med til daglig kan bli forsterket og man kjenner kanskje enda mer på ensomhet dersom man er mye alene. Bekymringer som at man ikke har jobb kan kverne og gå i løpet av dagen.

Da er det som vi snakker om i et av våre kurs i AFT: lurt å hoppe av grubletoget.

Som Pia Callesen (psykolog) sier; lær deg å tenke mindre. Høres kanskje litt rart ut? Men det er noe i det, tankekjør kan utspille seg noe sånn som dette;

Hvor skal vi skaffe penger til ny vaskemaskin? Og hva med den ferien? Har vi overhodet råd til den? Er jeg i riktig jobb, eller skulle jeg valgt annerledes? Bør jeg egentlig gå ut på kjøkkenet og spise den sjokoladen som ligger i skuffen. Og kjæresten min? Elsker jeg ham virkelig? Og mens jeg ligger her og tenker, hvorfor så Linda på jobben så rart på meg i går? Og hvorfor i all verden får jeg ikke sove? Hvordan skal det gå i morgen? Og skulle jeg kanskje ikke spist den sjokoladen i skuffen allikevel?

Kanskje kjenner vi oss alle litt igjen? Callesen mener vi bør hoppe av det berømmelige tanketoget:

  • Utsett tanker og grubling og lag deg grubletid. For eks mellom kl 17.30 og 18.
  • Du kan ikke styre tankene dine, men du kan skape rammer for å kontrollere dem selv. Når tanker melder seg, skal du observere at tanken er der, og la den være. Tilstanden kalles avkoblet oppmerksomhet. Den tilsvarer at du står på en perrong der tog kommer og går. Det er din beslutning om du vil gå på toget eller la det kjøre videre uten deg.

Med så mye mer tid til å gruble, kan det være lurt å ta kontroll over «grubletanker» og la dem passere. Gjerne avlede seg selv og gjøre noe aktivt som du liker, enten det er å trene, gå seg en tur, se en film, spille spill, ringe en venn eller plante grønnsaker for eksempel?

Uansett hva, er det godt å ha fokuset på at alt bli bra. Det tar den tiden det tar, og i mellomtiden får vi fokusere på å holde sammen ved å holde avstand.

-Ta vare på hverandre-

Tekst: Erle Sellevåg

https://glode.no/wp-content/uploads/2020/04/Alt-blir-bra.jpg 230 320 vibeke https://glode.no/wp-content/uploads/2019/01/glode-logo.png vibeke2020-04-01 15:31:032020-04-01 15:37:46ALT BLIR BRA

Siste nytt

  • Strilen
    Årets viktigaste frukostjuni 15, 2023 - 10:07 am

    Det er eit stort behov for tilrettelagte jobber i Norge. Regjeringa sine eigne tal seier at det er behov for minst 1000 nye jobber årlig. Fleire må få same moglegheit som Andreas i Gløde no når norsk næringsliv skrik etter arbeidskraft. Arbeidsinkludering er sosial bærekraft!

  • Gløde Data kan fikse din PCmai 26, 2023 - 1:22 pm

    Hos Gløde Data kan du levere inn din laptop eller stasjonære pc og få en tilstandsvurdering, enkel rens av støv og skitt, fjerning av virus eller Malware. Vi kan oppgradere med mer RAM mot et tillegg i prisen.
    Vi forlenger levetiden til din pc ved å oppgradere til SSD disk som gjør pc ‘en kjappere å bruke.

  • Image by Daniel Reche from Pixabay
    Den vonde ensomhetenoktober 10, 2022 - 1:08 pm

    Ensomhet.
    Vi har alle kjent på det og vi vet alle om noen. Alle har vi våre tanker om det, og uansett er det like vondt, for den som opplever det.
    Ensomhet handler i bunn og grunn om den ubestemte lengselen eller savnet av å være med andre mennesker.

  • Image by Gerd Altmann from Pixabay
    Vi trenger hverandreoktober 7, 2022 - 8:50 am

    Carina skriver om inkludering i dagens blogginnlegg.

  • Image by StockSnap from Pixabay
    Løft blikketoktober 6, 2022 - 2:45 pm

    Årets tema for Verdensdagen for psykisk helse er «Vi trenger hverandre. Løft blikket!»

    Det har aldri i Norge vært så mange som har et behov for psykisk helsehjelp som nå. Hjelp både til å håndtere psykiske utfordringer, og til å ta hverdagen tilbake. Mange har gjennom de siste årene utviklet angst , depresjon og ikke minst sosial angst.

    Verdensdagen for psykisk helse er en nasjonal befolkningskampanje for folkehelse som markeres hver høst. I år handler det om å løfte blikket.

  • glodebod
    Redskapsbod – Hagebodseptember 1, 2022 - 10:10 am

    Vi produserer boder etter ønsket mål opp til ca 200×300 cm.
    Dører og vinduer kan plasseres etter ønske. Bodene bygges ferdig på Mjåtveit og fraktes til ståsted med kranbil.
    Når kunde har tilrettelagt fundament, settes boden direkte ned på dette, enkelt og klar til bruk.

Gløde AS

Org nr: 928 131 157

Adresse

PB 97,
5906 Frekhaug

Kontakt

Telefon: +47 56 17 58 00
E-post: post@glode.no

Våre Lokasjonar

Frekhaug og Mjåtveit

Design og branding: Snitt Reklamebyrå | Foto: Francisco Photography | Personvernerklæring
Scroll to top