Den vonde ensomheten
Verdensdagen for psykisk helse 10.10.2022
Ensomhet.
Vi har alle kjent på det og vi vet alle om noen. Alle har vi våre tanker om det, og uansett er det like vondt, for den som opplever det.
Ensomhet handler i bunn og grunn om den ubestemte lengselen eller savnet av å være med andre mennesker. Ekstra kjenner vi på det nå på høsten og vinteren. Vi isolerer oss mer. Vi burde virkelig lære noe av Nord-Norge. Når mørketiden kommer, trekker menneskene mer ut på cafe. Her kan de snakke sammen, bli inkludert og i større grad unngå vinterensomheten.
Det finnes mange årsaker til ensomhet. Man kan velge det selv, opplevde traumer holder en tilbake, sosial angst, men totalt sett er vi relasjonelle vesen.
Vi har behov for kontakt, vi har behov for relasjoner og ikke minst å bli sett.
Ensomhet kan medføre både sykdom, usikkerhet og utrygghet. Vi trenger alle å få tilbakemeldinger som bekrefter at vi er gode nok og har en verdi.
Ekstra sårt er det rundt bursdager, høytider eller andre begivenheter som forbindes med fellesskap og sosiale opplevelser. Merkedager som blir ekstra vanskelige om du ikke har noen å dele dem med.
Jeg vil gjerne utfordre deg!
Hva om du løfter blikket? Hva om du er ekstra medmenneskelig mot noen? Ta å besøk en venn, ta en telefon til en gammel tante eller send et julekort til en gammel klassevenn. Mulighetene er mange, vi trenger hverandre! Ikke la frykten hindre deg i å si ifra! Tørr å si at du er ensom eller tørr å se en som er ensom. Del erfaringene deres sammen, kanskje kan du lære noe nytt eller se verden med nye øyne?
Kanskje har du en tom stol ved middagsbordet, kan den benyttes av noen?
Ikke sett for høye krav til deg selv. Godta deg selv for den du er, løft blikket og vær ærlig. Vi trenger hverandre!
Carina
Image by Daniel Reche from Pixabay
